« MOLHO DE CAMARÃO | Entrada | CREME DE PEPINO E NABOS »

dezembro 18, 2007

ANCHOVAS DE TOMATADA

INGREDIENTES:

1 kg de filetes de anchovas
Sumo de 1/2 limão
1 beringela
2 colheres de sopa de azeite
1 cebola
1 alho francês
2 tomates maduros
1 colher de sopa de concentrado de tomate
Uma pitada de açúcar
2 cenouras
1 courgette
1 couve-flor
Sal e pimenta q.b.

PREPARAÇÃO:

Tempere os filetes com sal, pimenta e sumo de limão.
Reserve.
Entretanto, descasque a beringela, reserve um pouco de casca e corte em rodelas, fritando-as em azeite.
Reserve.
Na mesma gordura frite a casca da mesma, previamente cortada.
Reserve também.
À gordura que ainda sobrou junte o alho francês e a cebola cortado em rodelas e deixe refogar um pouco.
De seguida acrescente o tomate cortado em pedaços e o concentrado de tomate.
Polvilhe com uma pitada de açúcar e adicione os filetes de peixe.
Deixe estufar durante cerca de 10 minutos.
Decorrido este tempo, junte os restantes legumes cortados em pedacinhos e deixe cozinhar. Rectifique os temperos e sirva.

Publicado por Pedro Nuno às dezembro 18, 2007 12:00 PM

Comentários

Comente




Recordar-me?

(pode usar HTML tags)