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outubro 09, 2006

BEEF STEW

INGREDIENTES:

3 colheres (sopa) margarina
1 cebola fatiada
1 dente de alho amassado
1 1/2 xícara (chá) de água
3 colheres (sopa) de sopa de cebola
1/4 colher (chá) de tomilho
3/4 colher (chá) de orégano
sal e pimenta a gosto
1 kg de carne para bife em cubos
250 g cogumelo fresco fatiado
2 batatas cortadas em cubo
1/2 xícara (chá) salsão cortado
1 1/4 xícara (chá) vagem cortada
1 1/4 xícara (chá) cenouras mini
3 colheres (sopa) amido de milho
1/2 xícara (chá) de água

PREPARAÇÃO:

Numa tigela, coloque a margarina, a cebola e o alho. Cubra. Coloque no microondas em temperatura forte por 8 minutos, misturando após a metade do tempo. Acrescente 1 1/2 xícaras de água, a sopa de cebola, o tomilho, o orégano, o sal e a pimenta. Misture a carne e cubra. Coloque no microonda em temperatura forte por 30 minutos, misture após 15 minutos. Adicione os cogumelos, as batatas, o salsão, a vagem e a cenoura. Cubra e coloque no microondas em temperatura forte por 32 minutos ou até que a carne e os legumes estejam macios; mexendo a cada 10 minutos. Em uma tigela menor, misture o amido de milho com 1/2 xícara de água até ficar homogênea. Adicione à carne, misture e cubra. Coloque no microondas em temperatura forte por 9 minutos; misture após 3 minutos.

Publicado por Pedro Nuno às outubro 9, 2006 09:29 PM

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